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비만의 위험과 비만 관리의 중요성 비만은 전 세계적으로 증가하고 있는 건강 문제로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 생활 습관적 요인, 유전적 요인, 환경적 요인이 복합적을 작용하여 발생하는 질환입니다. 비만은 심혈관 질환이나 당뇨병 및 일부 유형의 암을 포함한 여러 가지 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 비만의 위험에 대해 알아보고 원인과 관리에 대해 알아보겠습니다. 1. 비만의 원인 비만은 체내에 지방 조직이 과다한 상태를 말합니다. 체중이 많이 나가지만 근육량이 많고 지방량이 많지 않은 경우에는 비만으로 부르지 않습니다. 인종 간의 차이를 고려해서 BMI지수(체중을 신장의 제곱으로 나눈 값)가 서양인은 30 이상, 한국은 25 이상이면 비만으로 정의하지만 기준에 대해서는 아직 논란이 있는 상황입니다. 복부 비.. 더보기
현대인에게 많은 우울증과 불안 증상 우울증과 불안은 전 세계에서 수백만 명의 사람들에게 영향을 주는 일반적인 정신 건강 문제입니다. 이런 상태는 사람을 쇠약해지게 할 수 있고 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 우울증과 불안이 무엇인지 알아보고 증상과 원인 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 우울증이란? 우울증은 의욕 저하와 지속적인 슬픔, 절망감 등이 특징인 정신 건강 장애입니다. 이러한 감정은 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있으며 일상생활에서 기능의 저하에 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증은 생각, 감정, 신체 상태, 행동에 변화를 일으키는 질환입니다. 이것은 한 개인의 전체적인 삶에 영향을 주기 때문에 치료가 필요한 심각한 상태이며 단순히 개인의 의지로 없앨 수 있는 것이 아닙니다. 많은 사람.. 더보기
건강한 생활 습관으로 심혈관 질환 예방하기 심혈관 질환(CVD)은 심장 질환, 뇌졸중 및 고혈압을 포함하여 심장 및 주요 혈관(동맥)에서 발생하는 질환입니다. 심혈관 질환은 전 세계적으로 모든 사망의 31%를 차지하는 주요 사망 원인입니다. 이번 글에서는 심혈관 질환이 무엇인지, 다양한 유형의 심혈관 질환과 발병 위험 요인, 예방 및 관리에 대해 알아보겠습니다. 1. 심혈관 질환(CVD)란? 심혈관 질환은 심장과 주요 동맥에서 발생하는 질환을 말합니다. 심장병에는 살아가면서 발생하는 후천성 심장병과 태어날 때부터 가지고 태어나는 선천성 심장병이 있습니다. 심장병은 각 부위에 생기는 질환들로 분류할 수 있습니다. 심혈관 질환은 높은 콜레스테롤, 흡연, 고혈압 또는 당뇨병과 같은 요인으로 인해 심장이나 혈관에 손상이 있을 때 발생합니다. 심혈관 질환.. 더보기
당뇨병 제대로 이해하고 예방하기 당뇨병은 전 세계에서 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 당뇨병은 신체가 인슐린을 분비하지 못하거나 인슐린을 정상적으로 사용하지 못해서 혈액 내 포도당 수치가 높아지는 것이 특징입니다. 그래서 소변에 당이 섞여 나온다는 뜻으로 당뇨병이라고 불리게 됐습니다. 당뇨병은 뇌졸중, 심장 질환, 실명, 신장 질환, 신경 손상 등의 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병의 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 당뇨병의 종류와 원인 당뇨병에는 몇 가지의 유형이 있으며 각각 고유한 원인이 있습니다. 그 원인에 따라서 제1형과 제2형 그리고 임신성 당뇨병으로 나뉩니다. 제1형 당뇨병은 인슐린 합성을 하지 못하는 경우이고 췌장에서 인슐린을 생성하는 세포가 파괴되어 발생합.. 더보기
위염 발생 원인과 증상, 치료와 예방 위염은 의학적으로 위벽에 염증이 생기는 상태를 말합니다. 소화가 안되고 불편한 상태이며 흔히 '체했다'라고 표현하는 상태가 모두 위염이라고 할 수 있습니다. 헬리코박터학회가 위내시경 검사를 받은 25,536명을 분석했을 때 검사를 받은 사람 중 85.9%가 위염을 앓고 있었습니다. 위염이 없는 사람은 14.1% 밖에 없었습니다. 이렇듯 위염은 100명 중 86명이 갖고 있을 정도로 흔히 앓는 질병입니다. 위염에는 소화성 궤양, 과민성 대장, 비궤양성 소화불량과 같은 위장장애가 모두 포함됩니다. 이번 글에서는 위염이 발생하는 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 위염의 원인 위염의 원인은 매우 다양한데 가장 흔한 원인은 박테리아 감염입니다. 급성 위염은 세균이나 바이러스, 또는 헬리.. 더보기
임신 준비에 필요한 건강 관리와 주의해야 할 것 임신 준비는 많은 여성들이 큰 흥미를 가지고 있는 시기이고, 그 시기에 건강 관리에 대해 많은 관심을 가지고 있습니다. 임신 준비 시기에는 건강 관리에 고려해야 할 사항이 많기 때문에 아주 중요한 시기이기도 합니다. 임신을 계획하고 있다면 임신 전 최상의 건강 상태를 유지하기 위해 많은 노력을 해야 합니다. 여기에는 식습관과 운동 습관 개선과 같은 생활 습관과 만성 질환 관리 등이 포함됩니다. 이번 글에서는 임신 준비를 할 때 건강 관리 하는 방법과 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 임신 전 건강 검진 임신을 준비하기 전에 산전 검진을 먼저 하는 것이 좋습니다. 특히 가족력을 확인하여 유전적인 질환을 가진 사람이 있다면 유전될 가능성이 있는 유전자를 확인하고 관련된 검사를 하는 것이 좋습니다.. 더보기
대장암의 증상과 원인 및 병기 별 치료 방법 인간에게 위험한 질병 중 하나인 암에는 대장암, 위암, 유방암, 췌장암, 자궁암 등 많은 종류가 있습니다. 미국 암 협회에 따르면 대장암은 가장 흔히 진단되는 암 중 세 번째입니다. 이번 글에서는 대장암이 무엇인지, 대장암의 원인과 위험요인, 대장암의 증상, 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 대장암의 증상과 원인 대장암은 장암, 결장암, 또는 직장암으로도 알려져 있습니다. 결장과 직장은 대장의 일부이고 소화의 마지막 단계와 체내 노폐물 제거를 담당하고 있습니다. 대장암은 남성과 여성 모두에게 가장 발병률이 높은 암 중 하나입니다. 대장암은 시간이 지남에 따라 서서히 진행되는 경우가 많고 초기에는 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 일상에서 대장의 건강검진이 중요한 이유는 대장암의 조기 발견에 큰 도움이.. 더보기
혈압 관리의 중요성과 합병증의 위험 고혈압은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 동맥 벽을 밀어내는 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생하며, 이런 증상은 심장에게 부담을 주고 심각한 건강 합병증을 유발할 수도 있습니다. 이번 글에서는 혈압 관리가 우리에게 미치는 영향과 혈압의 합병증 위험에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈압이란? 혈압은 동맥 벽을 밀어내는 혈액의 힘입니다. 수축기 및 이완기, 두 수치로 측정됩니다. 수축기 수치는 심장이 뛸 때 동맥의 압력을 나타내고 이완기 수치는 심장이 쉬고 있을 때 동맥의 압력을 나타냅니다. 정상 혈압은 일반적으로 120/80mmHg 미만으로 알려져 있습니다. 고혈압은 건강에 해로운 식단이 원인이 될 수 있습니다. 너무 많은 나트륨이나 포화 지방 및 콜레스테롤을 섭취하면 .. 더보기

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